首页 > 焦点 > 社会资讯

陈意涵挺孕肚做瑜伽,孕期瑜伽注意这些事

admin 社会资讯 2018-09-29 16:58:00 [db:TAGS]
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部

  最近陈意涵又刷爆了网络,还记得前几天她挺着大肚子跑步的消息吗?昨日她又开始搞怪了,居然在大马路上做起了瑜伽,真是不得不服这位搞怪少女。据了解,昨晚九点多陈意涵在微博上面晒出了一张照片,照片中显示她身穿吊带牛仔裤在马路上面双手居高,双脚做成弓步做起了瑜伽,完全是把马路当成自己的家了。此照片出现之后不少网友纷纷吐槽陈意涵的大胆行为,怀孕了还不安安的做个美女子,居然还想着运动,想过胎儿的感受吗。也有网友也表示注意保护胎儿,担心流产。

陈意涵挺孕肚做瑜伽,孕期瑜伽注意这些事

  其实小编认为孕期运动是有必要的,陈意涵做瑜伽是孕期运动的好方式,不过路边做瑜伽是十分的危险,还是回家做吧。孕妇瑜伽一直以来都十分的受欢迎,那么你知道孕妇做瑜伽的话对身体有何益处呢?

  1.孕期体重

  其实瑜伽可以帮助孕妇有效的控制住体重,尤其是孕中期的人,就像陈意涵怀孕5个月,这个阶段行动开始出现不便利了,而且又补充了大量的营养,体重飙升很快。所以做点瑜伽可以控制好体重,特别有利于产后的恢复。

  2.缓解孕期的各种不适

  怀孕之后不少的孕妇都是腰酸背痛,肠胃不适的。如果做点瑜伽那么可以大大的改善这种情况,瑜伽的动作可以让你的肠胃畅通,可以让你的肌肉缓解。

陈意涵挺孕肚做瑜伽,孕期瑜伽注意这些事

  3.有益心肺

  孕妇练习瑜伽可以让心肺更加的强大,心肺变好了,那么为保证氧气就不用担心了。所以在孕期多做做瑜伽是正确的。

  4.控制好情绪

  瑜伽是一项比较有耐心的运动,孕妇在做瑜伽时容易平复心情避免孕期忧郁焦虑等。

陈意涵挺孕肚做瑜伽,孕期瑜伽注意这些事

  以上就是孕妇做瑜伽会带来的好处,其实瑜伽的动作非常的多,有些动作还是不适合孕妇的。那么下面就渐渐孕妇瑜伽注意哪些事。

  首先就是弯腰类的行为是不能做的,尤其是后弯腰。其次就是涉及到腹部训练的动作最好不要做。然后像倒立这种比较危险的动作也不适合。最后就是尽量选择一些收阴以及有利于骨盆的动作。

原创文章,作者:5E资讯,如若转载,请注明出处:http://www.neeeee.com/5eid15-251145-0.html

后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:/5eid15-251145-0.html

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-评论底部广告位

这里填写网站名称或者SEO名称

http://www.baidu.com/

统计代码 | 京ICP1234567-2号

Powered By 这里填写网站名称 某某网络科技有限公司

使用手机软件扫描微信二维码

关注我们可获取更多热点资讯

感谢墨鱼部落格友情技术支持