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6个小动作助你提升职场人际关系

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人际关系的重要性,我想每位职场人都是非常清楚的,职场人家关系的好坏,直接影响到我们工作的能否顺利开展,以及升职加薪的可能,那么如何提升职场人际关系

心理学的研究表明,人类的各种感官所接收的信息中,视觉信息与听觉信息排在前两位;人们在沟通过程中,动作的姿态、力度与速度表达信息的重要性占50%以上,随后才是语言本身的表达信息和语调传达的信息。因此,是一些基本动作决定了我们在他人心中的印象和沟通效果。

社会心理学家、治疗师捷克琳娜·柏勒兰解释说:“透过这6个反复做出的动作,我们可以探查和弄清动作背后的那种骚动不安, 6个提升职场人际关系的小动作分别为:

1、箭式动作:一个指向性动作,手指指向前方。

这一动作表示目的、方向:一个人指着面前的某样东西或某个人,同时向他(它)走去。这个动作能够表现请求、权力、指责和力的协调关系,也可以表现“决定”等概念。如果你在做这个动作时“走样”了,则说明你极度腼腆、缺少自信。

2、杯式动作:双臂张开。

这个动作象征着迎接向我们走来的人,或接受一种情感。它可以表现出你在日常生活中不易表露的易感性和心领神会的表情,也可以看出你在接受或给予上的障碍。

3、按式动作:双臂伸直做出划分界线的动作。

该动作表示你和某物或某人之间的距离,能代表你实际上要表达的意思。你要学会说“不”,学会如何保持自尊和赢得别人的尊重。这个姿势重复多次,就能帮助你达到这样的效果,并让你摆脱依赖性和被他人融合的挫败感,实现真正的人际交往。

4、听式动作:双臂交叉站立不动,或双手背后,也可以一只手放在嘴上、另一只手放在胸前。

这个动作表示观察、专注、思考、诧异。当你在表演这个动作时,一定要意识到超越偏见的重要性。你也可以表现出一种中立的眼神。

5、张式动作:身体来回运动,表现一种张力,好像在做一种选择。

这个动作就像你在面对一种抵抗时的犹豫和斗争。这种抵抗也许是别人强加给你的,也许是你自己强加给自己的。动作的目的是鼓励你在考虑正反两方面的意见,或者在寻找、犹豫之后,勇敢地说出“我不知道,我承认我没有办法解决”。

6、树式动作:这个动作是屈膝,双脚像树根般站立,目光远眺。

在做这个动作时,你可以双手沿身体两侧自上而下运动,好像要铲除身上的“树的老皮”一样,要摆脱自我的控制、担负起责任,并接受自己的任何选择。

这些动作游戏是为那些想要更好地了解自己的人设计的,在职场中,我们想要提高自己的人际关系,除了依靠这些练习,更总要的学会更好地接纳自己,才能更好地了解他人。

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