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5招,帮你赶走年底的“鸭梨山大”

admin 职场江湖 2019-08-06 03:26:05 年底压力   解压方法   职场   5E资讯网
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当“业绩冲刺、年终总结”遇上“七大姑八大姨模式”,年底,一件又一件糟心事儿的集中来袭,让大多数职场人心理承受能力出现透支,倍感“鸭梨山大”。

年底了,5个减压妙招,送给压力“爆表”的你。亲,快找一款最适合自己的,抓紧修炼吧。

压力测试:你是否已经压力山大

1、感觉自己赶时间但做事效率却不高;

2、吃饭速度快、语速变快、脾气越来越差;

3、睡眠不规律,睡的太多,或睡的太少,或两者交替;

4、脑子一片浆糊,总想要同时做很多事,但却容易主次不分,把最重要的事情遗忘;

5、记忆力变差,经常会忘事。

这项测试提示我们,如果以上行为有一条或多条,与现实相符,那就说明,你可能已经身在“压力风暴中”。

5个实用减压方法

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